Временами пропадает память. Освободить память на компьютере. Куда пропадает место на жёстком диске? Откажитесь от вредных привычек

Доброго времени суток, дорогие читатели, почитатели и прочие личности. Никогда не замечали, что на пропадает место на Вашего компьютера?

Как правило, это не следствие вируса или вашей безалаберности, а просто служба восстановления системы Windows , неправильно настроенный файл подкачки и прочие . Нередко причиной продающего место так же является высокое значение кэша браузера или же захламленная всяким программным мусором ОС.

Как узнать причину исчезновения места в Windows

Как я уже говорил, есть несколько источников, куда может пропадать место.
Давайте рассмотрим их по порядку.

Во-первых, система восстановления. Дело в том, что Microsoft, позаботившись о своих пользователях, сделала в Windows систему восстановления, которая очень сильно влияет на то, что Ваше место пропадает (хотя на самом деле оно просто "скрыто").

Занимается она тем (если вы не меняли настройки), что с некоторой периодичностью (особенно в случае установки программ\игр\) делает точки восстановления, которыми в случае падения\сбоев системы всегда можно воспользоваться. Вопрос в том, пользуетесь ли Вы этой системой восстановления?

Например, я с трудом вспоминаю последний раз, когда это приходилось делать. Более того, польза от оной весьма сомнительно. В свою очередь эти точки занимают вплоть до 12% места на каждом жестком диске, что, согласитесь, немало (особенно на дисках большого размера). Посему вот как избавиться (или хотя бы перенастроить) количество занимаемого точками восстановления места.

Как вернуть место на диске компьютера

Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Восстановление системы

Для Windows Vista/Windows 7/8/10 :

Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Защита системы

Здесь Вы можете либо полностью отключить восстановление системы, либо распределить на каких дисках и сколько места будет занимать точки.

Я не могу рекомендовать Вам полностью отключать восстановление, т.к. не знаю как часто Вы сталкивайтесь с системными проблемами и прибегаете к восстановлению, но лично у меня оно отключено, т.к. я считаю его сомнительным инструментом занимающим довольно много места, тем более, что всегда можно воспользоваться статьей " " для защиты и восстановления данных.

Для тех, кто хочет его (восстановление системы) оставить, но настроить как можно более грамотно и сделать так, чтобы искать куда пропадает место более неприходилось:

Желательно, чтобы на диске с операционной системой их вообще не было или они занимали как можно меньше места;
Вам не нужно более 3 точек восстановления, т.е. не стоит выставлять максимум процентов еще и на нескольких дисках. Достаточно будет 3-6 % на одном-двух дисках и то, по-моему, этого будет много.

К слову, до настройки этих параметров система уже создала некоторое количество точек восстановления, посему было бы неплохо их удалить. Чтобы это сделать откройте "Мой компьютер ", нажмите правой кнопкой мышки на жестком диске место, на котором Вам нужно очистить и из выпадающего списка выберите "Свойства ".

В появившемся окне нажмите на кнопочку “Очистка диска ” – “Дополнительно ” – “Восстановление системы ” – “Очистить ” – “Да ” – “Ок “.

Либо, в случае, если у Вас Windows 7/Vista , Вы можете очистить место, занятое точками восстановления, используя кнопку "Настроить - Удалить ", которая располагается на вкладке "Защита системы " (см.путь выше):

Это, что называется, раз.
Поехали к пункту два.

О файле подкачки и куда пропадает место

Когда операционной системе не хватает , она начинает выгружать программы в файл подкачки, т.е. файл на жестком диске, который служит этакой оперативной памятью, но значительно меньшей по скорости. Соответственно размер файла подкачки может быть разным, в зависимости от количества вашей оперативной памяти.

Стандартно, размер файла подкачки в 2-4 раза больше объема физической оперативной памяти, но этот размер можно менять, правда, зачастую в ущерб производительности (особенно, если мало оперативной памяти). Он так же отвечает на вопрос куда пропадает место, т.к он это самое место и занимает всеми своими силами.

Настроить расположение и размер файла подкачки на жестких дисках тут:

Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Дополнительно > Быстродействие > Параметры > Дополнительно > Виртуальная память -> Изменить

Отключать файл подкачки целиком я всё-таки не рекомендую, а вот перераспределить, или уменьшить – всегда, пожалуйста. Подробнее о файле подкачки и его настройке я писал в статье , а посему ознакомьтесь с оной, чтобы выставить правильные цифры.

Кеш, мусор и куда пропадает место

В ходе эксплуатации системы, программы, браузеры и прочие разности, постоянно создают, так называемый, кэш, т.е временные вспомогательные файлы, которые (файлы) они переодически забывают за собой удалять. Так же, после удаления различных программ, за ними обычно остаются мусорные следы из файлов, которые тоже, порой, довольно много весят.

Посему, я рекомендую Вам постоянно чистить Tempory Internet Files , кэш браузеров, следы программ и прочий всяческий мусор. Как это сделать я писал в статье " ". Настоятельно рекомендую к ознакомлению, ибо зачастую это освобождает множество места.

Прочая очистка вручную

Для начала включаем отображение скрытых файлов. Для этого переходим по пути “Мой компьютер – Сервис – Свойства папки – Вид – Показывать скрытые файлы и папки – ОК” .

Дальше открываем диск с системой и находим там папку Documents and Settings . Она содержит файлы Вашего профиля и некоторые настройки системы\программ. Вся штука в том, что в том, что большинство программ, особенно, если Вы удаляли их неправильно, т.е. без использования, скажем, оставляют за собой кучу следов и мусора, которые порой не вычищаются даже Ccleaner . Приходится копать руками. Наиболее захламленные папки по моим прикидкам – это:

C:\ Documents and Settings\имя \Application Data;
C:\ Documents and Settings\имя \Local Settings\Application Data.

где C:\ - диск, где стоит система, а имя – это Ваше имя в системе.

Внимательно покопайтесь по данным папкам и удалите папки с названиями программ, которых уже давно нет на Вашем компьютере.

Остальные толстые папки Вы можете найти сами, выделяя одну\группу папок в Documents and Settings и проверяя их объем методом нажатия в правую кнопочку мышки и выбора из списка пункта “Свойства “. Как правило, вот так путешествуя, Вы можете найти очень много всяческого хлама, который был забыт (или умышленно оставлен) деинсталляторами программ.

А вообще, чтобы было понятней, что именно у Вас занимает сколько места на каком диске и как это удалить, рекомендую прочитать вот эту мою статью: " ", программа в которой нагляднейшим образом позволит Вам выявить, что отгрызает заветные мегабайты с диска.

Послесловие

Как-то так.
Надеюсь, что статья оказалась для Вас полезной и Вы очистили и спасли кучи ценных мегабайт.

Как и всегда, буду рад Вашим дополнениям, отзывам, вопросам и тп, которые Вы смело можете писать в комментариях к этой записи.

PS: В качестве хорошей альтернативы вышеупомянутому Ccleaner‘у могу предложить Вам воспользоваться –замечательной программой для очистки мусора и всяческой “забытой” разности.

Рассеянность внимания встречается чаще у детей и пожилых людей. Плохая память свойственна самым маленьким и самым стареньким. О таких говорят, любя, шутя: «Впал в детство».

Но существуют обстоятельства, когда рассеянным может быть каждый из нас, в любом возрасте. Когда человек долго выполняет монотонную работу, устал, вымотался, он уже не в состоянии сосредоточиться.

Его внимание становится рассеянным. Такая рассеянность называется истинной . Причины ее появления – это обычная усталость, перегруженность, монотонность.

Лечение истинной рассеянности самое простое. Надо лечь в постель, выспаться, отдохнуть от монотонности действий. С плохой памятью надо разбираться детально.

Причины плохой памяти и ее ухудшения

Проблемы с памятью случаются по разным причинам. У молодых и пожилых индивидуумов бывают травмы головы, сосудистые болезни, влияющие на работу головного мозга.

Образ жизни, полезные и вредные привычки, качество питания, все влияет на наши способности. Нарушение памяти в результате бесконечных попоек – естественный процесс. Первое, что надо сделать в этом случае, бросить пить.

Рассеянность в работоспособном возрасте бывает следствием заболевания. При ВСД у человека меняется ритм сердца, поднимается или понижается давление, появляются боли в области сердца, головокружение, близкое к обморочному состоянию.

Субъект, у которого вегетососудистая дистония, пугается за свою жизнь, начинает усиленно прислушиваться к своему самочувствию, внутреннему состоянию и становится рассеянным, теряет ориентацию в реальном мире, окружающем его. Приступы дистонии приводят к ослаблению внимания, бессоннице, способности концентрироваться на одном деле.

Этот вид рассеянности называется мнимой , когда человек сосредоточен на своем внутреннем мире мыслей и забывает о нормальном поведении во внешнем мире. Так профессор, постоянно обдумывающий свое открытие, «вместо шляпы на ходу, вдруг одел сковороду».

Существует ученическая рассеянность внимания у ребенка, низкая концентрация мыслей на одной задаче длительный отрезок времени. Ребенок страдает синдромом рассеянного внимания (СРВ) по причине высокой активности. Часто стремительный рост костей школьника не успевает справляться с развитием головного мозга.

Особенно у мальчиков, вырастающих за лето на 10 см отмечаются частые головные боли, повышенное внутричерепное давление. Эти негативные и болезненные ощущения мешают ученику сосредоточиться на усвоении новой информации.

К тому же давно отмечено, что на современных школьников обрушивают слишком большой объем информации. Поэтому, виновниками рассеянности подростков часто бывают некомпетентные учителя и равнодушные родители.

Учителя, неспособные правильно выстроить программу обучения, и родители, которые вместо моральной поддержки оказывают на ребенка устрашающее воздействие, наказывая его, ругая.

Мать, которая кричит на сына, так, что окна трясутся у всех соседей, не поможет ему решить задачу по математике. Она только даст понять, что не любит его. Ребенок расстроится, будет грустить. От этого его рассеянность только увеличится и память не улучшится.

Забывчивость и рассеянность, к которой склонны люди, перешагнувшие границу 60-65 лет, определяется естественным увяданием умственной деятельности. Однако, гораздо позже она посещает тех, кто учит иностранные языки, разгадывает кроссворды, собирает грибы в лесу, плавает в бассейне, танцует танго.

Внимание! Чтобы активизировать внимание, в любом возрасте, помочь своему мозгу проснуться, постарайтесь проветрить помещение. Свежий воздух усилит работу мозга на 10%. Выпейте стакан воды, мозг станет активнее на 20%. Разомните пальцы рук, разотрите ладони, кровь прильет к голове и добавит ей 30% работоспособности. Кусочек горького шоколада насытит клетки серого вещества, поднимет настроение.

Виды нарушений памяти

Болезни памяти случаются от удара по голове, от старости, инсульта и алкоголя. Амнезия бывает скоротечная, и плавно текущая. Человек может забыть свое имя, но помнить профессиональные навыки. Пропасть из памяти могут лишь части происходящих событий, а может исчезнуть вся жизнь, вместе с биографией и фамилией.

О таких случаях рассказывают в кино. Слишком частые провалы в памяти у работоспособных, здоровых мужчин, наводят на мысль о том, что разработаны специальные препараты, устраняющие память. Человек, не помнящий себя, может стать послушной куклой в чужих недобрых руках.

Опасно! Не принимайте угощение от незнакомых попутчиков в поездах. Не выпивайте с незнакомыми людьми в ресторанах. В питье и еду могут незаметно добавить клофелин и другие средства, вызывающие стойкую и полную амнезию.

Корсаковский синдром

Дезориентация во времени, невозможность запомнить настоящие события при целостной памяти о прошлом, называется синдромом Корсакова. Больные начинают верить в вымышленные события, которые сами же и придумали, нарушается концентрация внимания.

Эти симптомы являются следствием нескончаемых попоек, недостаточного питания, иногда ушибов головы. Молодые люди, если отказываются от алкоголя, могут вылечиться, принимая медикаменты, улучшающие работу мозга.

Для тех, кто продолжает выпивать и после 65, прогноз не такой позитивный. Смертельные исходы, которыми заканчиваются регулярные запои, не редкость.

Выбор за вами! Водка или жизнь!

Деменция (слабоумие, старческий маразм)

Никто не виноват в том, что мы стареем. Естественный процесс увядания клеток головного мозга приводит к тому, что с годами у всех пожилых людей проявляется рассеянность и плохая память.

Слабоумие наступает у многих после 65 лет. Но те, кто учит стихи, не замыкается в своих проблемах, умеет общаться в соцсетях, гуляет по парку, делает зарядку, читает ежедневно о новостях в газете, не впадает в старческий маразм. Активное долголетие возможно, если бороться с напастями.

Внимание! Если у вашего престарелого отца случаются выпадения в памяти, в его кармане всегда должна быть записка с телефонами родных. Сообщите в записке о том, что он иногда может забыть где живет.

Болезнь Пика

Иногда в старости человека поджидают коварные болезни. Почему они нападают на одного и обходят стороной другого субъекта, неизвестно. Очень скоротечная атрофия коры лобных и височных частей головного мозга приводит к разрушению личности.

Невнимательность родственников в этих случаях может привести к непредсказуемым событиям. Лечение не дает быстрых результатов. Душевное внимание, добрые слова, лекарство, прогулки, свежий воздух и забота замедляют развитие негативного процесса.

Важно! Не пропустите момент потери полной ориентации в пространстве и времени. Не оставляйте человека, забывшего свою личность, без присмотра, чтобы не случились пожары, потоп и другие непредсказуемые проблемы.

Болезнь Альцгеймера

Этой болезнью страдают многие пожилые люди в возрасте за 70-80 лет. Что делать с плохой памятью в эти годы? Тренировать ее! Учитесь пользоваться компьютером. Разгадывайте кроссворды. Ходите в гости, поддерживайте забывчивых подруг.

Читайте молитвы на иностранных языках. Дышите свежим воздухом. Делайте зарядку, не вставая с постели, по утрам. Ходите на балет с внуками.

Старческие заболевания отнимают воспоминания, но, если вы боретесь, эти процессы замедляются. Жизнь становится насыщенной, интересной и долгой. Дети обязательно должны поддерживать своих престарелых родителей в эти трудные годы.

Церебральный атеросклероз сосудов головного мозга

Церебральный атеросклероз является поражением сосудистой системы головного мозга. Если при болезни Пика патологические белки откладываются в телах клеток коры мозга, при атеросклерозе бляшки холестерина откладываются на стенках артерий головы, постепенно затрудняя кровообращение.

Последствия плохого снабжения кислородом мозга:

память ухудшается постепенно;
снижается концентрация внимания;
характерна рассеянность, нарушение сна;
головные боли, ухудшение зрения;
другие признаки ухудшения работы головного мозга.

Как лечить атеросклероз? Бороться с ожирением, придерживаться диеты без жирных, жареных, копченых и сладких «вкусняшек». Помогут препараты, снижающие процент холестерина и сахара в крови, сосудорасширяющие, противовоспалительные, витамины. Прогулки, ежедневные физические нагрузки, рациональное питание улучшат состояние сосудов и мозга.

Лечение нарушений памяти

Лечение рассеянности во многом зависит от причины, которая привела к ней. Если человек переутомился, ему надо отдохнуть. Если болен ВСД, сначала надо лечить дистонию. Когда причиной атеросклероза является сахарный диабет, надо что-то делать с этим.

Рассеянному ребенку должны помочь любящие родители и опытные учителя. Научить ребенка понимать информацию, а не зубрить ее. Тогда память не перегружается и внимание не рассеивается.

Препараты, улучшающие работу мозга:

Интеплан;
Ноотропил;
Глицин;
Пирацетам;
Пикамилон;
Танакан;
Аминалон;
Многие, улучшающие умственную деятельность.

Народные методы

Тертый свежий хрен с медом, тертыми лимонами отлично улучшает память. Пять ядер грецкого ореха растолочь в ступе и смешать со сливками.

Столовую ложку сухой мяты, смешать с таким же объемом сухого шалфея, залить половиной литра крутого кипятка. Настоять сутки, процедить, пить по 50 мл 4 раза в сутки за пол часа до трапезы.

Питание, диета

Рацион должен быть разнообразным. Но, если вы хотите улучшить память, отдавайте предпочтение:

сухофруктам;
печеному картофелю;
семечкам подсолнуха;
салатам из свежих овощей с оливковым маслом;
бананам;
грецким орехам;
свежим ягодам и фруктам;
горькому шоколаду;
творогу;
сыру.

Исключите из рациона алкогольные напитки, жареное, копченое, жирное, излишки сладкого.

Спорт, гимнастика

Для того, чтобы лучше снабжался кислородом головной мозг, легче запоминалась новая информация и прошла навсегда рассеянность, учитесь танцевать. Не стоит стремиться к олимпийским рекордам. Но ежедневные прогулки и легкая, посильная гимнастика помогут улучшить качество жизни.

Дети должны играть зимой в снежки, кататься на лыжах, летом ходить в бассейн, на футбол. Здоровый образ жизни помогает в любом возрасте сохранять работоспособность и не терять память.

Приветствую всех и вся! Свободного места много не бывает и это абсолютно точно может подтвердить любой владелец 16-гигабайтной версии iPhone (автор этих строк в ваших рядах!). Впрочем, обладатели других смартфонов от Apple (тех, которые имеют более емкий внутренний накопитель), тоже наверняка не желают чтобы память в их устройстве пропадала бесследно.

А она действительно может исчезать даже в том случае, когда, как вам кажется, вы с гаджетом вообще ничего не делаете. Просто используете в «обычном режиме», а место постепенно сокращается. Думаете, это все фантастика и такого вообще быть не может? Вот здесь я, пожалуй, вас очень сильно разочарую – еще как может! Давайте посмотрим на причины подобных утечек, а также выясним самое главное – как с ними бороться-то?!

Приготовились? Раз, два, три… поехали же!:)

Пропадет память после обновления или восстановления iOS

Apple с завидным постоянством выпускает прошивки, которые делают нашу жизнь лучше:) Но, к сожалению, не всегда есть возможность обновиться прямой установкой нового ПО ( – немало комментариев с проблемами), и приходиться «накатывать» прошивку через восстановление iPhone. Восстановились, поставили резервную копию iCloud, заходите в статистику использования хранилища и видите как драгоценные мегабайты утекают с каждой минутой…

Причина

Очень проста и очевидна – резервная копия iCloud не восстанавливается моментально. Вам кажется, что копия уже загрузилась в устройство, на самом деле это далеко не так. И процесс восстановления может занять не один день (тут конечно все зависит от скорости интернета и объема данных).

Каждую минуту iPhone загружает из «облака» информацию и перемещает к себе. При этом, вы не обязательно будите видеть эти данные – это может быть и история сообщений, кэш, прочая служебная информация. Визуально всего этого не видно, но тем не менее загрузка на устройство идет и память медленно уменьшается.

Как бороться

Можно просто отключить iCloud в настройках, но стоит ли это делать? Важно дождаться, пока все загрузиться до конца и тогда место перестанет пропадать абы куда. Правда не всегда и вот почему…

Куда исчезает память в процессе использования iPhone

Память iPhone может уменьшаться и во время обычной эксплуатации телефона, даже если вы не закачиваете туда никаких приложений, программ, не делаете фотографий и не снимаете видео. Куда же уходит свободное место? А вот куда:

Сообщения и переписка в различных мессенджерах – iMessage, WhatsApp, Viber и т.д. Сейчас общение становится все более разнообразным, к тексту добавляется различная мультимедийная информация. А хранится это все где? Правильно, в памяти телефона. Получили пару сообщений с аудио-видео вложениями, вот вам и минус несколько мегабайт.
Кеш приложений и браузера. Большинство программ, в процессе использования, сохраняют у себя в памяти данные, загруженные из сети. Пролистали ленту сообщений в клиенте ВК, какие-то данные кэшировались и размер приложения чуть увеличился, а значит количество внутренней памяти уменьшилось. Казалось бы ничего не делали, а свободное место куда-то делось. И так практически с любым приложением.
Сбои в работе различных программ, что приводит к их «разрастанию» до неприличных размеров. Привет, WhatsApp начала 2016-года:)
Иногда, достаточно большого объема бывает так называемая « информация диагностики», которая копиться в устройстве и при синхронизации должна передаваться в iTunes.
В iOS есть « замечательная» фишка – система самостоятельно и без предупреждения скачивает обновление самой себя. И размер этого обновления может быть разным – от десятков мегабайт, до нескольких гигабайт. А самое главное, что пока новая прошивка не закачается, вы этого просто не увидите. Качается все естественно потихоньку и так же медленно пропадает память на iPhone.

« Благодаря» всему этому, может случиться такая ситуация, когда не установлено ни одной программы или игры, а свободного места уже не осталось. Можно ли с этим бороться? Конечно! И сейчас расскажу как…

Как сделать так, чтобы память на iPhone не пропадала

Вот несколько советов, которые помогут не только освободить память, но и сделать так, чтобы она перестала пропадать сама по себе:

Внимание, бонус! Есть на iPhone – стоит воспользоваться!

Как видите, говорить именно о том, что айфон самостоятельно уменьшает память, все-таки не приходиться (разве что обновление скачивает – но это не в счет:)). На все эти « утечки» есть объективные причины и их достаточно легко исправить – осталось только не лениться и попробовать все варианты.

P.S. Хочется рассказать о своей ситуации? Остались или появились вопросы? Обязательно пишите в комментарии – попробуем разобраться все вместе!

P.S.S. Ставим « лайк», жмем на кнопки социальных сетей и получаем + к свободным гигабайтам на девайсе. Это настолько круто, что нужно обязательно попробовать!:)

Она буквально втащила своего мужа в мой кабинет. Это было утро понедельника, и я едва успела надеть белый халат. Сразу ясно, дело плохо, если больной не может ждать ни секунды.

– Что случилось?

– Ой, ничего особенного, извините, что я так ввалилась. Просто муж мой в пятницу был какой-то странный. Потерял память. Залез в горячую ванну – и вдруг: «Ой, а где я? Нина, почему я ничего не помню?» Так и спрашивал одно и то же несколько часов, как заведенный. Я спрашиваю: скажи, как тебя зовут? Он отвечает правильно, но где находится, не понимает, и не запоминает ничего. Муж делал какие-то бытовые дела автоматически, а сам все время поглядывал на меня растерянно, знаете, совсем как мой внук, когда первый раз пошел в школу. А на следующий день муж проснулся как ни в чем не бывало. Правда, волновался, что совсем не помнит, что делал вчера и как прошел день.

– И сколько это продолжалось?

– Целый день. Потом прошло. Давление ему мерила, высокое было. Я все проверила, как учат по телевизору: попросила улыбнуться, сжать мои руки своими, надуть щеки. Ничего необычного. Только этот странный провал в памяти... Скорую не стала вызывать. Нам бы таблеточек каких. Для памяти.

Моя посетительница встревожена, иначе не притащила бы супруга с утра пораньше, до начала приема. И все-таки она не понимала серьезности происходящего, раз не вызвала скорую тут же, как заметила странное в поведении близкого человека.

– Почему не вызвали скорую? Отчего сидели и смотрели, как ваш муж потерялся в собственной ванной?

– Но по телевизору говорили...

Теперь обращаюсь к мужу.

– Пока я вызываю скорую помощь, вам снимут ЭКГ и возьмут анализ крови. То, что с вами случилось, серьезно. Вас положат в больницу, сделают компьютерную томографию мозга и некоторое время будут наблюдать.

Скорая приехала быстро. Отвезли его в стационар, где диагноз «транзиторная глобальная амнезия» подтвердился.

Почему внезапно пропадает память?

Транзиторная глобальная амнезия – острое нарушение мозгового кровообращения, которое не похоже на обычные симптомы инсульта. Тут не повиснут рука с ногой, не перекосит лицо, не нарушится речь.

Больной ведет себя престранным образом: он не может ничего запомнить или понять, хотя критика к своему состоянию у него сохранена и он ориентирован в своей личности. При этом окружающая обстановка вводит его в полное непонимание, а оттого он беспомощно задает одни и те же вопросы и выглядит совершенно растерянным.

Это происходит из-за нарушения кровообращения в задних мозговых артериях. Именно они несут кровь к областям мозга, которые отвечают за память (усвоение, хранение и воспроизведение информации). Прогноз при транзиторной глобальной амнезии обычно благоприятный: скорее всего, через сутки больной придет в себя, однако вспомнить период своего «беспамятства» не сможет.

И все-таки это острое нарушение мозгового кровообращения. А значит, оно требует немедленной госпитализации. Потому что исход может быть разным.

В литературе описаны случаи повторных эпизодов глобальной транзиторной амнезии у одного и того же больного, которые заканчивались драматически, корсаковским синдромом. Больной уже не мог запомнить никакой новой информации, а «пустоты» на месте реальных событий заполнял вымыслом, и это была действительно страшная болезнь, неведение длиною в жизнь.

Иногда симптомы внезапной потери памяти, точь-в-точь как при остром нарушении мозгового кровообращения, возникают как проявление эпилепсии или черепно-мозговой травмы, и врачу приходится вести непростой поиск истинной причины недуга.

Перепады температур – типичный «провокатор» транзиторной глобальной амнезии. На Крещение, когда многие люди вдруг решают встать на путь экстремального закаливания и ныряют в прорубь, они выныривают очистившимися не только духовно, но и ментально – ничего не помнят, ничего не понимают и беспомощно заглядывают окружающим в глаза, как потерявшиеся четырехлетки. Горячая ванна подтолкнула развитие болезни у моего пациента, такое тоже случается нередко. Некоторые вдруг теряют память сразу после секса. Другие – после стресса или физической нагрузки.

Как избежать транзиторной глобальной амнезии?

Контролируйте давление

Эта простая рекомендация остается непонятной для многих. И контролем давления они продолжают называть его случайное измерение один раз в два месяца, потому что «в остальное время их ничего не беспокоит». На самом деле 90 % пациентов старше сорока лет не подозревают, что у них повышается давление, и ничего не чувствуют. Инсульт для них становится громом среди ясного неба, возникает как будто на фоне полного здоровья. Хотя это не так: давление у них, как выясняется, высокое, а когда стало повышаться, они и знать не знают.

Поэтому контроль давления – это его ежедневное измерение утром и вечером, вне зависимости от самочувствия. Желательно записывать результат в тетрадь и с ней приходить к врачу. Назначенные таблетки от повышенного давления тоже нужно пить регулярно, не ориентируясь на то, болит голова или нет, и не дожидаться, пока цифры тонометра достигнут значений «за 200», и только тогда решаться «травить себя всякой химией».

Наблюдение врача при наличии гипертонии и заболеваний сердца также обязательный пункт программы профилактики острого нарушения мозгового кровообращения. Частота посещений определяется врачом индивидуально.

Откажитесь от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя – это факторы риска, которые человек в силах самостоятельно устранить из своей жизни и тем самым снизить риск «сосудистой катастрофы». Сюда же относится и недостаточная физическая активность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует двигаться не менее 150 минут, а лучше – 300 минут, в неделю с двумя непременными силовыми тренировками.

Держите анализы под контролем

Повышенный уровень глюкозы и нарушения липидного спектра крови (холестерин, триглицериды, липопротеиды высокой и низкой плотности) тоже оказывают влияние на риск заболеть острыми нарушениями мозгового кровообращения, и глобальной транзиторной амнезией в частности. Сделать хотя бы раз в год ЭКГ, сдать кровь и получить комментарии врача по поводу результатов обследования – нехитрая, но очень полезная процедура для сохранения здоровья.
Избегайте экстремальных нагрузок

Это может быть хронический стресс на работе из-за необходимости ежедневно взаимодействовать с психически нездоровым начальником или слишком интенсивный кроссфит для нетренированного организма. Прыжки в снег после парной, крещенские купания (если вы до этого не проходили многоступенчатую систему закаливания) и работа в три смены – все это повышает риски серьезно заболеть.

Что делать, если близкому человеку плохо?

Внезапный эпизод «потери », не вполне адекватного поведения, растерянности и невозможности сориентироваться в привычной обстановке – опасный признак. Даже если человек помнит, кто он и как его зовут, и может выполнять простые бытовые действия, но в остальном демонстрирует подозрительное неведение, это достаточный повод для тревоги. Острое нарушение мозгового кровообращения не всегда протекает по стандартной, всем хорошо известной схеме, и отсутствие перекоса лица, слабости в руке и ноге, нарушения речи или сильного головокружения не гарантия благополучия нервной системы, особенно если странное поведение возникло внезапно.

Не стоит надеяться, что «само как-нибудь пройдет». Нужно доверить решение о тяжести состояния заболевшего человека специалисту, то есть вызвать скорую помощь или немедленно доставить пациента в ближайшее приемное отделение больницы.

Здравствуйте уважаемые посетители. Я надеюсь, Вы уже посмотрели мой видео-урок: " ", потому как сегодня я поведаю вам одиннадцатый способ, с помощью которого вы узнаете, куда пропадает место на жестком диске и как освободить много памяти .

Я решил посвятить целый урок этому методу поиска и удаления , так как способ действительно рабочий и в некоторых случаях позволяет освободить нам много, много гигабайт памяти, как с системного диска, так и с любого другого.

Данный способ заключается в использовании специальной , которая в удобной форме покажет нам, чем забита память на диске и мы, проанализировав файлы, сможем их легко удалить.

Это очень удобный способ, узнать, куда пропадает место на жестком диске. Для себя я открыл его совсем недавно, и он мне сразу понравился, так как я нашёл на диске ненужные файлы, о существовании которых даже не догадывался.

Но я хочу Вас сразу предупредить, что этот метод очистки диска, не для новичков. Причина проста: здесь нужно будет уметь самостоятельно анализировать те или иные файлы и принимать решение об их удалении!

Итак, ближе к делу. Программа называется WinDirStat и давайте я покажу как в ней работать.

Первым делом скачайте программу и распакуйте архив. Для запуска используйте файл WinDirStatPortable.exe .

Сразу после запуска программа предложит проанализировать нам какой-либо из дисков. Чаще всего хочется понять куда девается место на диске (C:) , поэтому выбираем системный диск и жмём ОК .

Минут 5 понадобится для анализа.

По завершению мы увидим кучу цветных картинок в различном количестве. Большой черный квадрат указывает сколько у нас свободного места, остальные показывают занятое пространство различными файлами.

Нажимая по любым квадратикам, я могу видеть к каким именно файлом они относятся. Сразу хочу сказать, что чем больше квадрат, тем больше места он занимает на диске. Сейчас меня интересуют красные квадраты. Мне хочется посмотреть, что это за файлы. Может можно освободить память навсегда удалив их?

Жму по первому красному квадрату и сразу обращаю внимание на верхнюю часть программы, чтобы понять, что это за файл.

Как видите в моём случае это файл с именем DP_Video_nVIDIA… и расположен этот и подобные файлы в папке DriverPack. И что самое интересное весит данная папка более 8 гигабайт .

Из названия папки и файлов внутри неё я пришёл к выводу, что эти файлы были скачаны при . Сейчас они уже не нужны! Первым делом в программе WinDirStat я жму по папке правой кнопкой и жму Открыть .

Папка с файлами открывается в отдельном проводнике Windows. Здесь я ещё раз перепроверяю, что файлы действительно весят 8 гигабайт, и удаляю их!

Возвращаюсь в программу WinDirStat. Здесь меня ещё интересует, что это за такое большое количество файлов под светло-черным цветом? Файлы вроде небольшие, но их достаточно много. Жму по первому файлу и обращаю внимание на верхнюю часть программы.

Здесь я вижу, что файл расположен в папке _acestream_cache_ , объём которой ровно 10 гигабайт! ОФИГЕТЬ!

По названию папки acestream я могу легко определить, что эти файлы относятся к одноимённой программе, которую я скачивал, чтобы . Уверен, что файлы, которые скопились в этой папке – это обычный кэш, который я могу смело удалить!

Получается, что я удалил почти 20 гигабайт ненужных файлов. Ни одна программа для не нашла бы эти файлы.

В начале урока я Вас уже предупреждал, что этот способ освободить память не для новичков и я думаю вы в этом уже убедились. Найти файлы и папки, которые занимают на диске много места совсем не сложно, другое дело понять, можно ли эти файлы удалять?

Но это не относится к очистке других дисков. Например, если вы хотите определить, куда пропадает место на диске (D :) , то проанализировав его с помощью программы WinDirStat, Вам будет несложно понять, стоит ли удалять сериал или игру, которые занимают по 50 гигабайт. Ну, а с системным диском, где важно не повредить файлы Windows, всё немного сложнее.

Вернёмся к программе WinDirStat. Здесь я хочу Вам ещё сказать, что вы можете использовать не только цветные квадраты, чтобы понять куда подевалось место. Можно просто в верхней части программы отсортировать папки по размеру и если какая-то из папок весит много, то нужно их по очереди изучить.

Смотрим, что в этих папках внутри и делаем советующие выводы. Например, я открыл несколько папок и вижу, что одна из них называется Camtasia Studio, а её объём 1 гигабайт (для справки: Camtasia Studio – это программа для ).

Открываю Camtasia Studio и вижу, что внутри лежит папка CrashDumps , которую я могу смело очищать, так как эти файлы, по сути, были созданы при зависании программы, а сейчас они уже не нужны.

Используя программу WinDirStat вы получаете ещё один инструмент для очисти диска. Применяйте полученные знания и получайте пользу! Освобождайте память анализируя .

На этом всё, желаю удачи.